免疫力 サプリ

現代ではみんなの腸内細菌は減っています

私たちが排泄している便は食べ物のカスと水分と腸内細菌の死骸あるいは生きた腸内細菌からできています。便が腸内細菌やその死骸からできてるって知っていますか?それも便の半分が腸内細菌なんですよ。それぐらい腸内細菌の量は凄いのです。便1g当たり1兆個もの腸内細菌がいます。

 

戦前、便の重さは平均で350gあったそうです。それが現代では150~200gに減っているそうです。その理由は食べる食物繊維の量が随分減っているからです。その結果現代では腸内の細菌の量がかなり減っています。

 

現代では免疫力が低下していたり、うつ傾向の人が多いのは、この腸内細菌の量の低下が原因と考えられます。