免疫力アップ 方法 風邪

栄養をつけると風邪が早く治るというのは真っ赤な嘘

風邪を引いたときは症状を抑えては駄目

風邪をひいたときには、「栄養のあるものを食べて寝ると早く治る」とよく言いますが、これは真っ赤な嘘です。

 

正しくは「風邪をひいたら、何も食べずに寝ていると早く治る」です。え、どういう事?と思う人が多いことでしょうが、これは本当です。

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胃腸に血液が集中すると免疫細胞が病原菌の退治ができない

 

その理由は、風邪のウイルスと闘うのは免疫細胞です。この免疫細胞は別名を白血球といって、血液の成分ですね。

 

血液の流れが全身を巡るので全身を免疫細胞が守ることができるわけで、もし食べてしまうと消化のために胃腸に血液が偏って集まります。

 

すると全身を巡る血液が少なくなり、免疫細胞の数も減ってしまうために、風邪が治りにくくなるのです。

 

食べ過ぎては病気は治らない

 

この意外な事実は風邪に限らず病気全般に言えます。もし食べ過ぎると血液の中に食べ物のカケラが沢山漂うようになります。
白血球の一種であるマクロファージや顆粒球がカケラを食べてくれますが、免疫細胞がこんなことをやっていては、肝心の病気を治す力にはなりません。だから食べ過ぎると病気が治らないんです。

 

猫を見習いましょう

 

飼い猫や飼い犬は具合の悪いときには食べずにじっと寝ているでしょう。あれは免疫細胞がフルに活躍しているわけです。

 

もちろん抗生物質を処方してもらって飲むとか、解熱をするとかはもっての外です。医者が処方してくれるかもしれませんが、風邪の症状は免疫細胞が風邪ウイルスと闘いやすい条件を作っているんです。

 

その条件を除けてしまっては治るものも治りません。高熱は免疫細胞が一番その能力を発揮できるように体温を上げているのです。

 

その熱をを下げてどうするんでしょうか。咳は風邪ウイルスを体の外に追い出している働きなんですから、薬で抑えてどうするんでしょう。

 

こう見てくると風邪をひいたときの対応を全く間違ったやり方をしている人もかなり多そうです。

 

お風呂も入って体温を上げれば免疫細胞が働きやすくなるんです。寝る直前に入らずに、遅くとも2時間前ぐらいまでに入れば湯冷めもしないし、体温の低下に伴って眠れます。

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