免疫力を低下させる日光浴

日光浴は免疫力を低下させる

紫外線を浴びないよう日傘とサングラスは必携

さすがに最近は日光浴が健康に良いと信じている人は少ないかもしれませんが、幼稚園や小学校などで今でも裸で過ごさせたり、平気で強い日差しの元で肌を晒させたりしている状況を良く見かけます。

 

教育の現場は古い情報を元に間違った危険な事をやり続けているんだと暗い気持ちになってしまいます。

スポンサードリンク

紫外線の害は大きい

 

子供たちは細胞分裂が盛んなため、紫外線を強烈に浴びると遺伝子レベルでの変異が起きる可能性があります。

 

皮膚がんです。現在は特にオーストラリアやニュージーランドあたりのオゾンホールから直接毒性の大きな紫外線が皮膚がんにかかる人を増やし続けています。

 

皮膚がんとまでいかなくても、皮膚の老化を早めてしまいます。

 

老化は活性酸素によって起こるもので、活性酸素により細胞の免疫力が低下することで起こるのです。

 

皮膚だけではなく、目に対しても白内障を引き起こす大きな原因となるのがこの紫外線なのです。

 

水晶体の主成分はタンパク質ですが、、紫外線によって変質して、弾力性や透明性が低下し白内障が引き起こされます。

 

紫外線が免疫力を低下させる

 

皮膚の表面にはランゲルハンス細胞という細胞がありますが、この細胞が異物の侵入をいち早くリンパ球に伝えるのです。

 

しかし、このランゲルハンス細胞は紫外線に弱いため、紫外線を浴びていると機能低下を起こしてしまいます。

 

そのようなときに細菌やウイルスなどが皮膚から侵入してもその警告がランゲルハンス細胞からリンパ球に伝わらないため、免疫機能が働かなくなり、感染症の危険性は高まります。

 

赤ちゃんの肌はデリケートで特に無防備なので紫外線にさらすなどもっての外です。

 

午前11時から午後2時までの一番紫外線の強い時間帯には長袖、サングラス(色の濃いものはダメです)、帽子などで紫外線の害から体を守らないといけません。

スポンサードリンク

関連ページ

免疫力をアップするために重要なストレス解消
免疫力をアップするストレスをはじめとした生活習慣について、このサイトのまとめ的な記事にします。生活習慣は毎日繰り返すから良くも悪くも影響が大きいです。この際自分の生活が免疫力アップする生活にしてみませんか。
口呼吸を改善して免疫力を高める方法
口呼吸を改善しないと免疫力が低下するばかりです。口呼吸から鼻呼吸への改善によって免疫力が高まる理由とその方法について紹介します。
免疫力を高めるサプりとは
免疫力を高めるサプりとはどんな成分を含んでいるのか、、どのように免疫力を高めるのかについて、サプリそれぞれの特徴を理解することも大事です。
免疫力アップのための半日断食の実践報告
免疫力アップのための半日断食を実践しています。朝食を食べないというだけですが、それでは力が出ないでしょうとと言われます。でもそれは誤解です。実際には非常に体調が良くなるんです。
朝食を抜くと免疫力は下がるの?
朝食を抜いてはいけないと良く言いますが、本当でしょうか。抜くと免疫力が下がるでしょうか。食事と免疫力アップの関係について紹介します。
免疫力アップの入浴方法
免疫力アップの入浴の方法です。低体温の女性は多く、病気の原因を抱えて生きているようなものです。入浴を利用して低体温を普通の体温にできる方法を紹介しています。
免疫力を高めるリンパ球は12時までに寝る事で増える
免疫力アップにはその日のうちに寝るという事が大事です。体を成長・修復する物質が分泌されるのは睡眠時ですから遅くまで起きていては免疫力が低下します。
免疫力アップをする漢方
免疫力アップの方法にはいろいろありますが、免疫力アップをする漢方についてを紹介します。40代になると体調不良に悩む女性に効果のある漢方の紹介です。
免疫力を上げ三井式温熱治療〜癌など生活習慣病〜
免疫力を上げ三井式温熱治療〜癌など生活習慣病〜。免疫力アップの方法を紹介します。温熱が持つ免疫力アップの効果を利用できる三井式温熱治療がもっと知られれば恩恵を受ける人が増えるでしょう。
免疫力アップできるラジウム温泉で寛ぐ
免疫力アップのラジウム温泉に行ってきましたよ。免疫力をアップすると病気にかかりにくくなり健康で幸せな人生が送れます。温泉を利用するならラジウム温泉がおすすめです。
免疫力アップの睡眠を自分で作る
免疫力アップの睡眠方法は簡単です。幾つかのポイントを上手に活用した睡眠を行いましょう。
免疫力をアップする日記
免疫力をアップする日記のつけ方。日記はストレスを解消する効果があります。そういう視点で日記を利用してみませんか。
抗酸化作用のある食品が免疫力の低下を予防します
活性酸素は腸管の善玉菌を減らす働きがあることわかっています。活性酸素を免疫力で抑えるというより、活性酸素の過剰発生を防いで免疫力を低下させないことになります。
免疫力アップする運動
免疫力アップの運動の方法です。免疫力アップできる運動は有酸素運動を選びましょう。無酸素運動は免疫力を低下させるので要注意です。
免疫力アップには歩行だけでは足りません
免疫力アップのための歩行のコツについての情報です。
免疫力を低下させる冷暖房
冷暖房は使い方で免疫力を低下させます。特に冷え過ぎは低体温となり病気の原因を作り出すことになります。ここでは冷暖房の利用の仕方について書いています。
栄養をつけると風邪が早く治るというのは真っ赤な嘘
栄養をつけると風邪が早く治るというのは嘘です。逆に免疫力を低下させ風邪を治りにくくする行為なのです。従来の常識には沢山の嘘があるので、自分で情報を集めて判断する必要があります。にかかりにくくなり健康で幸せな人生が送れます。
免疫力のアップには酸素をたっぷり含んだ血流を良くする
免疫力のアップには酸素をたっぷり含んだ血流を良くすることが重要です。普段の生活で低酸素状態になる時はストレスを強く感じる時です。
免疫力アップするためには解熱しないこと
免疫力アップするためには解熱しないことです。免疫細胞は体温を上げることで免疫力を上げているのです。
高血圧でも低体温の人が免疫力をアップする方法
高血圧・低体温の人は心臓に血液が環流しにくい状態です。そういった方の免疫力アップの方法をお伝えします。
免疫力アップとアレルギー予防
アレルギーは免疫力が高すぎて起こるという考え方がありますが、実際には免疫抑制の結果起こるのが亜アレルギーです。アレルギー予防についてのお話です。
花粉症は花粉で制するとは?
花粉症を治すのに花粉を使う療法があるのをご存知でしょうか。減感作療法というもので、花粉エキスを注射して花粉症を治すというもの。
免疫力アップの力を持つ音楽
免疫力アップの力を持つ音楽の力についての情報です。性も40代になると体調不良に悩む事が多くなります。免疫力をアップするための音楽について紹介します。
免疫力アップのツボ
免疫力アップの方法としてツボについての紹介です。女性も40代になると体調不良を癒す方法を色々と試したくなりますね。その一つとして秘かなブームのツボについて紹介します。