高血圧で低酸素の人の免疫力アップの方法

高血圧でも低体温の人が免疫力をアップする方法

高血圧は文字通り高い血圧で血液を心臓から送り出しますから、普通に考えれば体温は高いはずです。

 

しかし、中には高血圧でありながら低体温という人がいます。低体温は免疫が関係する病気になりやすいため改善することが必要となります。

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血行障害

 

血圧の調整は自律神経が行っていることはご存知だと思います。この自律神経はストレスの影響を強くうけますが、ストレスにより交感神経が緊張すると血管を収縮するように働きます。

 

血管が収縮するのですから、血管内を流れる血液量は少なくなります。温かい血液の流れが悪くなる結果として低体温が生じます。

 

また、交感神経が緊張すると血管が収縮して血液が流れにくくなると、脈を速くして循環する血液量を増やそうとするので脈が速くなり、その結果として高血圧となるのです。

 

血管が収縮したままなので、血液の流れは悪くなり血液の温度は下がります。その結果として低体温になります。

 

血液の温度が下がると血液中のコレステロールなどの脂質が固まり、その結果ますます血行は停滞し、心臓はますます強い力で血液を送り出すことでも高血圧が加速します。

 

低体温が高血圧の原因かどうかを判断する

 

高血圧の人が、日常生活で体温を測ってみて36℃以下の低体温だった場合、最低血圧はどうでしょうか。

 

おおよその話かもしれませんが、低体温が高血圧の原因となっている場合の特徴として「最低血圧が高い」という特徴があります。

 

高血圧で最低血圧が高ければ、低体温が高血圧の原因かも知れません。

 

低体温で高血圧の改善方法

 

心臓に戻る血流が滞っているので、最低血圧が高くなると考えられます。この場合の高血圧の改善の方法は、下半身の体温を上げることです。

 

特にふくらはぎや足部の体温を上げると高血圧も低体温もは改善されるでしょう。

 

また、低体温の別の原因として、ビタミンやミネラルの不足があります。

 

なぜかというと、体内でエネルギーをつくるために必要なものがビタミンやミネラルなのです。その結果体温が下がってしまうのです。

 

野菜、海藻、果物などでビタミン、ミネラルを補ったり、サプリメントも利用するのもお勧めです。

 

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