免疫力アップがアレルギー予防になります

免疫力アップとアレルギー予防について

免疫力アップするとますますアレルギーが酷くなるような意見がネット上にちらほら見えますが、その根拠は良くわかりません。

 

これまでリンパ球が強すぎて自分自身を攻撃してしまう「自己免疫疾患」と言われてきた関節リウマチですが、その実態は違うものです。

 

実際には、リンパ球の働きが衰えて免疫が抑制された結果、異常に増えた顆粒球が組織を破壊する「免疫抑制疾患」なのです。

 

免疫力が高くて困ることはありません。高ければ高いほど病気にならずに健康に過ごせるのが免疫です。

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アレルギーの予防について

 

アレルギーは免疫力抑制の結果起こる病気です。リンパ球の働きが抑えられ、顆粒球が組織を破壊するというのが真相だったのです。

 

では日常生活において、アレルギーが起こさないための予防や起こってしまった場合の改善を日常生活の中で行うにはどうしたら良いかについての情報です。

 

アレルギーの予防の実際

 

基本的には交感神経が興奮している事が多いため、副交感神経が優位に働くようにすることが大事です。

 

笑いは免疫力をアップする事が分かっています。低体温と低酸素がアレルギーだけでなく病気の原因となるので、体を温める生活を実践しましょう。

 

 

体を冷やさない、冷たい食べ物はなるべく避けることです。リラックスして体を温める生活を送るだけでも相当に違いが出てきます。

 

花粉症

 

1.ゴーグルやプロテクターのついたメガネ。マスク、帽子やスカーフなどの利用。
2.衣服はすべすべした化学繊維が花粉が付きにくい。
3.髪は帽子や髪を束ねて締めると花粉が着きにくい。
4.自家用自動車の外気取り入れ口は閉じて、花粉が入るのを防ぐ。
5.花粉のシーズンには家の窓を開放ししない。
6、空気清浄器を使う。
7.家に入る前に玄関の外で花粉を払ってはいる。
8.外から帰ってきたら、手や顔を洗う。(鼻の穴、耳)うがいをします。

アトピー性皮膚炎

 

1.ハウスダスト、ダニ、花粉などのアレルゲンと予防する。
2.保湿剤を選ぶには適度な湿り気のある物を選ぶ。
3.ボディローションシャンプーなどを使う時にはは免疫力を低下させるものを避ける。皮膚を清潔にするのに皮膚の清潔は大事ですが、肌をこすり過ぎるてセラミド、スクワレンをこそぎ落とす様な事は避けないと忌めません。皮膚バリア機能を保っておけば、アトピーの発症をしないのでスキンケアは非常に重要です。
4.喫煙は体内で過剰な活性酸素を生じアトピーが悪化するためやめる。
5.卵や牛乳などのアレルギーを引き起こすアレルゲンとなる可能性があるので避けましょう。

喘息

 

1.花粉、ダニなどのアレルゲンを身の回りから除く
2.風邪をひくと喘息が悪化するので風邪を予防する。
3.気温の急激な変化を避ける。
4.激しい運動は喘息の悪化の原因となります。
5.卵や牛乳などの乳製品はアレルギーを引き起こすことがあるので避けましょう。
6.喫煙は体内で過剰な活性酸素を生じ喘息が悪化するのでやめる。

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