免疫力アップ 方法

スイミングは免疫力を上げる有酸素運動だと思ってませんか

スイミングと塩素の害

スイミングは有酸素運動の代表ですし、温水になっているしプールの中で汗もしっかりかくほど体温も上がっています。

 

普通に考えると健康に良い運動であることに間違いはありません。

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塩素の害

しかし、残念な事にスイミングそのものは良いのですが、環境が悪すぎる事に気づいていますか?問題は消毒のために入れている塩素です。

 

日本人はわずかなばい菌の存在も許しませんから、しっかり消毒するために塩素濃度の高い水道水を飲んでいます。でも塩素がたくさん溶け込んだ水を飲むとどうなるか、それを知っている人は案外少ないです。

 

アトピーとの関連が報告されたり、プールから出た時に眼が赤く充血する、水道水に金魚を入れると数時間のうちに死んでしまいます。

 

「長時間のシャワーは危険である。有害物質が、肌を通して高濃度で人体に吸収される。

 

動脈硬化とそれによる心臓の発病と発作の原因は、我々の飲み水の中にある至る所の塩素以外何者でもない。」そう指摘するお医者さんもいます。

 

そんな殺菌力を持つ有害物質が塩素なのです。水道水をそのまま飲むと大事な腸内細菌は死んでしまうという驚きの事実。私たちは余りに安易に水道水を利用してるのではないでしょうか。

 

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子供をスイミングスクールに通わせることは問題

プールは不特定多数の人が利用するので、それこそどんな病原菌がプールに混入するかわかりません。そのため塩素濃度は非常に高い。

 

20年前は信じられないほど高濃度だったそうですが、現在は幾分か緩和されてますがそれでも問題は大きいのです。塩素は体の至る所に活性酸素を大量に発生させることが大問題なのです。

 

私の知り合いのママ達は子供をスイミングスクールに通わせています。学校のスイミングと違ってプールに入る回数と時間が圧倒的に長いので余計に問題です。

 

口から飲むプールの塩素水は少量かもしれませんが、皮膚から吸収される量は半端ないのです。私はこれを知ってからは、プールに行かなくなりました。

 

皮膚が弱い子供は、塩素の悪影響でかゆみがでたり、皮膚の内部に塩素が浸透して、皮膚炎になりかけたりします。

 

アトピー性皮膚炎の子供であれば、症状は悪化します。今は何とも無くても、スイミングに通ううちに喘息などのアレルギーを発症しても不思議ではありません。

 

スイミングスクールでふやけた皮膚はじっくり洗うと皮膚を傷めるので、優しく丁寧に塩素を洗い流すようにしましょう。

 

お風呂のシャワーも大問題

肌から塩素が大量に吸収されます。また15分間シャワーをかかると呼吸で塩素を吸い込む量は、1リットルの水道水を飲んだ時と同じ量になります。

 

普段ミネラルウォーターで水に気を付けていても、シャワーやお風呂で毎日塩素を吸収しているなら意味はないことになります。シャワーヘッドを塩素の除去効果のあるものに交換が必要です。

 

我が家のシャワーのお湯もどうしても水道水の塩素を含んでるので、塩素除去してくれるシャワーヘッドを使っています。アレルギーのある家族なのでこれって必需品です。プールだけじゃなくて家のお風呂まで塩素の問題があるんですから、私たちを取り巻く環境は良くないんです。

 

 

水道水は1晩置いておくか、10分間煮沸させる

 

水道水を飲み水にする場合はたいていの人は煮沸していると思います。トリハロメタンという発癌性物質ができるのですが10分間煮沸すると問題はなくなるというのが定説になっています。

 

ただ最近は亜硝酸態窒素の問題も大きく取り上げられています。亜硝酸態窒素については煮沸すると濃度が高くなり問題がますます大きくなります。

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